Clínica dental

TRES TIPS PARA UNA VEJEZ SALUDABLE Y FELIZ

[título_original] – Nueva actualización 2023

Somos un pequeño grupo de apasionados profesionales de la odontología que han estado escribiendo artículos para el público durante más de 10 años. Nuestra misión es proporcionar información precisa y actualizada sobre la salud bucal para que las personas puedan tomar decisiones informadas sobre su atención dental.
Sabemos que una excelente salud bucal es esencial para la salud y el bienestar general, y estamos comprometidos a ayudar a nuestros lectores a lograr y mantener dientes y encías saludables.

 

La llegada de una determinada edad hace tiempo que dejó de estar ligada a la inactividad. En los tiempos que corren y tras la jubilación, llega la hora de hacer todo aquello que el tiempo permite, y está comprobado que los hábitos de envejecimiento activo repercuten beneficiosamente en la salud. Pero, ¿por qué decantarse cuando hay tanto por hacer?

Lo fundamental es mantener vivos cuerpo y mente, en equilibrio y en la medida de las posibilidades, conscientes de las limitaciones pero siempre apostando por todo aquello que nos aporte mayores relaciones sociales, diversión, entretenimiento, bienestar y, en definitiva, calidad de vida.

TIP#1 Vida social

Elderly’s party

Debes tener en cuenta que es tan importante tu cuerpo como tu mente: la salud se mantiene cuidando ambas partes de la vida, así como tus relaciones sociales. Por eso, te ofrecemos algunos ejemplos de actividades de todo tipo manualidades, costura y pintura.

TIP#2 Lectura y juegos mentales

La lectura, el cine y todas las artes son alimento para la cabeza pero también para el alma. Es momento de cuidarse en todos los aspectos, y realizar salidas, apuntarse a talleres de lectura puede ser muy gratificante. Las adivinanzas, puzles, palabras encadenadas, crucigramas o sudokus, pasatiempos, son fundamentales a cualquier edad para entrenar el cerebro, parte muy importante de la salud. Aumentar la dificultad, probarse a uno mismo y combinar lo táctil con el esfuerzo mental, también son un buen ejercicio para el cerebro.

TIP#3 Ejercicio físico

Todas las actividades moderadas serán un estímulo para tu cuerpo. Natación, Aquagym o caminata, te mantendrán en forma y el cuerpo lo notará. Además, la liberación de endorfinas al realizar ejercicio físico redundará positivamente en tu estado de ánimo.

Por supuesto, también hay que aprovechar la práctica de ejercicio con la apertura a nuevas relaciones sociales y al contacto con la naturaleza. Salir del área de confort será un acto de valentía, de probar cosas nuevas y de demostrar que la edad es solo un número.

 

 

 

 

A continuación veras 4 ejercicios fáciles para realizar todos los días, son simples y prácticos para hacerlos en casa:

 

 

 

 

 

 

 

Lea más publicaciones relacionadas [título_original] en la misma categoría

Somos un pequeño grupo de personas apasionadas que han estado escribiendo artículos dentales durante los últimos años. Creemos que una buena salud oral es la clave para una vida feliz y saludable. Nuestro objetivo es proporcionar información precisa y actualizada sobre todos los aspectos de la odontología para que nuestros lectores puedan tomar decisiones informadas sobre su salud bucal.
Sabemos que elegir un dentista o un tratamiento dental puede ser abrumador, pero esperamos que nuestros artículos ayuden a que el proceso sea un poco más fácil.
Categorías principales

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button