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10 tisanes recommandées par votre naturopathe pour vos problèmes de santé

10 tisanes recommandées par votre naturopathe pour vos problèmes de santé – Nouvelle mise à jour 2023

Nous sommes un petit groupe de professionnels dentaires passionnés qui écrivons des articles pour le public depuis plus de 10 ans. Notre mission est de fournir des informations précises et à jour sur la santé bucco-dentaire afin que les gens puissent prendre des décisions éclairées concernant leurs soins dentaires.
Nous savons qu’une excellente santé bucco-dentaire est essentielle pour la santé et le bien-être en général, et nous nous engageons à aider nos lecteurs à atteindre et à maintenir des dents et des gencives saines.

Les tisanes comprennent deux grands groupes : les infusions et les décoctions.

Pour faire une infusion, portez à ébullition l’équivalent d’une grande tasse d’eau froide.

Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de la plante dans la casserole. Couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes. Filtrez.
Pour faire une décoction, mettez deux cuillères à soupe de plantes avec l’équivalent d’une grande tasse d’eau froide. Chauffez le tout. Dès les premiers signes d’ébullition, arrêtez le feu, couvrez d’une assiette et laissez infuser 10 minutes. Filtrez.

Les tisanes de votre naturopathe

Voici quelques tisanes dont l’efficacité des recettes n’est plus à prouver.

1. Pour les petits désagréments liés à la pré-ménopause et à la ménopause

Infusion de sauge, achillée millefeuille, mélisse et verveine en quantité égale (soit une demi cuillère à soupe de chaque plante pour une tasse).

2. Pour les soucis de digestion et sommeil, pour la longévité : la tisane des druides (infusion)

Une feuille de chêne, une feuille de bouleau, deux feuilles d’ortie (jeunes pousses), deux à trois feuilles de plantain, une pincée d’échinacée, une pincée de gland de chêne moulu.

3. Pour soulager la migraine

Préparez une infusion avec une cuillère à soupe de verveine officinale, une demi cuillère à soupe de verveine citronnée et une demi cuillère à soupe de mélisse pour une tasse d’eau bouillante.
En ce qui concerne les migraines et la tension nerveuse pendant la grossesse :
il est possible de boire trois à quatre tasses par jour d’infusion de tilleul.

4. Pour les douleurs liées à l’arthrose et aux rhumatismes

Récoltez de la tige stérile de prêle (de mai à juillet) et comptez 1 pincée de plante par tasse d’eau bouillante. Sucrez avec du miel car le breuvage est amer.
Cette tisane est à associer avec une alcoolature de reine des prés (obtenue par macération de fleurs fraîches dans leur poids d’alcool à 40° une nuit puis filtrée), à raison d’une cuillère à soupe par jour.

5. Pour lutter contre les nausées, y compris les nausées matinales de la grossesse

La camomille allemande en infusion fait des miracles (pas plus de cinq tasses par jour), l’infusion de fenouil est également très efficace (à raison d’une demi cuillère à café de graines par verre d’eau, trois tasses par jour maximum).


Quelques lectures intéressantes:



6. Pour résorber les œdèmes, y compris ceux liés à la grossesse

L’infusion de maïs est recommandée, pas plus de cinq tasses par jour.

7. En ce qui concerne les brûlures d’estomac, surtout pendant la grossesse

Une ou deux tasses par jour de camomille allemande sont recommandées.

8. Pour préparer et faciliter l’accouchement

Infusion de feuilles fraîches ou séchées de feuilles de framboisier (une cuillère à café par tasse d’eau chaude, infuser cinq à six minutes), une à deux tasses par jour les dix dernières semaines de la grossesse, jamais avant.

9. En cas de sommeil difficile pendant la grossesse

Plusieurs infusions peuvent être utilisées… la camomille allemande, le tilleul, la lavande et la passiflore.

10. Pour ce qui concerne la période des menstruations

Une infusion (en quantité égale de plantes, donc une cuillère à café de chaque plante) composée de sauge, souci des jardins et achillée millefeuille.
Petit rappel ayant grande importance, ces plantes sont interdites d’usage pendant la grossesse : le cohosch bleu, l’hydraste du Canada, le genèvrier, la menthe pouliot, l’achillée millefeuille, la sauge, la consoude, le saule, le romarin, la reine des prés, le thym serpolet et le thym vrai.

Prenez soin de vous et portez-vous bien !

Article rédigé par Véronique Vauclaire

Naturopathie – Sophrologie – Reiki

06.75.93.83.83

veronique-vauclaire.fr

Contact: veronique.vauclaire@sfr.fr

Mise en garde : Un avis médical est indispensable avant l’application d’un traitement naturel, d’autant plus en période de grossesse. Seul votre médecin connaît vos antécédents médicaux et les interactions que certaines plantes pourraient avoir avec votre traitement. Ces conseils sont d’ordre purement général et ne s’adaptent pas forcément à votre cas. De plus, je ne saurai être tenue responsable d’une mauvaise utilisation des plantes ou produits que j’aurais conseillés de manière générale.

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